世界头条：敲打后背的好处与坏处_敲打后背的好处
(资料图)
1、疾病分析：经常敲打后背的好处非常多。
2、背部有很多经络，比如膀胱经、督脉。
3、经常打背可以舒筋活络，缓解疲劳，促进血液循环，增强新陈代谢，排除体内毒素。
4、经常拍打膀胱经，也能缓解便秘。
5、敲背的时候可以用手握拳，从上到下轻轻敲，力度不要太大。
6、也可以用专门打背的工具。
7、每天一到两次，每次20到30分钟。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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